40代の酵素スムージー!健康を意識して無理なく続けられる置き換えダイエット

30代のうちはぽっちゃり体型で何とか踏ん張っていられても、40代になるとそうもいかなくなります。

食べたら食べた分だけしっかり脂肪になってしまって、全然体重が落ちてくれなくなるんです。

そんな痩せにくくなった40代からのダイエットに活用したいのが酵素スムージーです。

加齢によって衰えてくる機能をカバーしてくれる酵素スムージーの効果を紹介しましょう。

40代から急激に太りやすくなる理由とは

30代までは何とか現状維持で太らないように体重をキープできても、40代になると年々太りやすくなってしまいます。

体の衰えが進むだけでなく、体内の酵素が減少して代謝がガクっと落ちてしまうからなんです。

それに加えて、40代は更年期に近づくにつれて、女性ホルモンのエストロゲンの減少が加速するんですね。

脂肪の代謝が悪くなってしまって、太りやすい体になってしまうんです。

栄養豊富で酵素を補える酵素スムージー

普通のスムージーではなく酵素スムージーは、生きた酵素がたっぷり詰まっています。

酵素の減少が激しい40代は、しっかり外から酵素を補ってあげないと、太る一方なんですね。

ちゃんと健康に影響なくカロリーを減らしながらダイエットするためには、しっかり栄養も取らないといけません。

そんな両方のメリットを持っているのが酵素スムージーなんです。

何十種類もの野菜や果物、野草などが入っていますから、栄養豊富でビタミンやミネラル、食物繊維などをしっかり取れるんですね。

さらに、酵素を効率よくまとめて取ることができますから、少しずつ代謝を高めてくれてリバウンドしないダイエットができるんです。

まずは主食との置き換えダイエットから始めよう

40代からは健康面も意識しないといけませんから、無茶な食事制限などは向かないんです。

短期間で体重を落とそうと極端に食事を減らしてしまうと、健康にも影響が出てしまうんです。

徐々に無理のないダイエットをするのが大切ですし、リバウンド防止のためにもゆっくり長期間かけて体重を落としていくのがベストなんです。

置き換えダイエットでもいいんですが、まずは体を慣らすためにも、1日のうち1色の主食のみを酵素スムージーに置き換えてみましょう。

軽い糖質制限ダイエットができて、栄養はしっかり取ることができます。

おかずとスムージーで栄養面も安心ですし、お腹が空かないダイエットができてしまいます。

健康になりながらダイエットできる酵素スムージー

40代からは無理をしないダイエットをする必要があるんです。

栄養や酵素を補える酵素スムージーならそれをかなえてくれますし、1食だけ主食と置き換える方法なら誰でもチャレンジできますね。

健康面を重視してリバウンドしないダイエットをするためにも、継続して少しずつ体重を落とせる方法がベストなんですね。

しかも、栄養と酵素を補給しながらダイエットできる酵素スムージーなら、むしろ体が元気になって体調も整って健康効果まで得られてしまいます。